Bienestar

En el ámbito del ejercicio y la alimentación, surge una pregunta recurrente: ¿es mejor comer antes o después de hacer ejercicio? La relación entre la alimentación y el ejercicio es fundamental para optimizar los resultados y maximizar el rendimiento físico. Vamos a explorar la importancia de una buena alimentación en el contexto del ejercicio, brindando … Leer más

Al momento de dormir, una de las decisiones que debemos tomar es si utilizar una almohada o prescindir de ella. La elección adecuada puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño y en nuestra salud en general. En este artículo, exploraremos a fondo los beneficios de dormir con almohada, los problemas asociados con … Leer más